24.04.2025
Painonhallinta ei ole pelkkää kalorien laskemista – se on monimutkainen fysiologinen ja geneettinen kokonaisuus, joka syntyy kehon, mielen ja arjen yhteispelistä. Tutkimukset osoittavat, että yksilölliset geneettiset erot vaikuttavat muun muassa aineenvaihduntaan, ruokahaluun ja ravintoaineiden käsittelyyn. Miksi sama ruokavalio ei toimi […]
Lue lisää
11.04.2025
Kuvittele hetki: olet eilen tehnyt tehokkaan treenin ja tänä aamuna lihaksesi tuntuvat jäykiltä, ja energiatasot ovat matalalla. Uni on ollut levottomampaa, sillä teit treenin myöhään illalla. Vaikka treeni meni hyvin, olo on kaikkea muuta kuin virkeä. Tiedätkö, että syy ei […]
Lue lisää
08.04.2025
Hyvinvointi on paljon muutakin kuin treeniä ja terveellistä ruokaa. Naisen keho on ainutlaatuinen kokonaisuus, jossa hormonit, ravintoaineiden tasapaino, stressinsäätely, palautuminen ja uni kietoutuvat toisiinsa – ja jossa perimällä on paljon enemmän merkitystä kuin usein ymmärrämme. Juuri tästä syystä me Evogenomilla […]
Lue lisää
27.02.2025
Naisen hyvinvointi ei ole vain ruokavalion tai liikunnan optimointia – se on tasapainoista huolenpitoa kehosta ja mielestä. Jokaisen keho reagoi eri tavoin, ja siksi hyvinvointivinkit, jotka toimivat yhdelle, eivät välttämättä toimi toiselle. Oletko koskaan tuntenut näin: Kokeilit taas jotain uutta […]
Lue lisää
30.01.2025
Folaatti eli B9-vitamiini, on elimistölle välttämätön vitamiini. Se tukee solujen kasvua, DNA:n synteesiä ja hermoston toimintaa. Koska folaatti ei varastoidu kehoon merkittävissä määrin, sitä on saatava ravinnosta päivittäin. Suomalaisten folaatin saanti on kuitenkin huolestuttavan alhainen: vain 5 % naisista ja […]
Lue lisää
24.01.2025
Kalsium on kehomme yleisin kivennäisaine, joka on välttämätön luiden ja hampaiden terveydelle sekä monille elintoiminnoille. Noin 99 % kehon kalsiumista sijaitsee luustossa ja hampaissa antaen rakenteellista tukea. Loput 1 % on veressä ja kudoksissa, joissa kalsiumilla on kriittisiä rooleja lihasten […]
Lue lisää
12.12.2024
Suurin osa aikuisista tarvitsee noin 8 tunnin kestoiset yöunet. Usein unen tarpeen kerrotaan kuitenkin vaihtelevan 6-9 tunnin välillä. Mistä tarvittavan unen määrän vaihtelussa pohjimmiltaan on kyse? Unentarpeeseen vaikuttaa elintapojen lisäksi perinnölliset tekijät Unen määrään ja laatuun vaikuttavat monimutkaiset tekijät. Yleisesti […]
Lue lisää
26.11.2024
Nykyihmisen arki on kuormittavaa ja koitammekin jatkuvasti tasapainoilla eri velvollisuuksien välillä. Yhteiskunnallinen ajattelija ja urheiluvalmentaja Petter Kukkonen pohtii huippu-urheilun ja arjen ylikuormituksen yhteneväisyyksiä. Elimistön kuormittamisesta aiheutunut velka tulee maksuun ennemmin tai myöhemmin. Parin minuutin maksimaalisen juoksupyrähdyksen jälkeen happivelkaa maksetaan siten, […]
Lue lisää
23.10.2024
Suomalainen hyvinvointi on monipuolinen kokonaisuus, joka yhdistää fyysisen, henkisen ja sosiaalisen tasapainon. Se perustuu vahvaan luontosuhteeseen, laadukkaaseen koulutukseen, innovatiivisiin teknologioihin sekä yhteisöllisyyteen. Nämä tekijät tekevät suomalaisesta elämäntyylistä ainutlaatuisen ja se herättää siksi kiinnostusta ympäri maailmaa. Luonto osana elämän tasapainoa Suomalaisilla […]
Lue lisää
23.10.2024
Tervetuloa seuraamaan Ilkan hyvinvointimatkaa kohti keveämpää arkea! Tässä blogisarjassa pääsemme kurkistamaan Ilkan arkeen ja millaisia hyvinvointirutiineja hän omaksi hyväkseen toteuttaa. Kaksi viikkoa takana hyvinvointimatkaa Tuntuu kahdelta kuukaudelta, vaikka vasta kaksi viikkoa takana. Luulin jo, että nyt meni startti pieleen – […]
Lue lisää
23.10.2024
Finnish well-being is a multifaceted concept that combines physical, mental, and social balance. It is rooted in a strong connection to nature, high-quality education, innovative technologies, and a sense of community. These factors make the Finnish way of life unique, […]
Lue lisää
10.10.2024
Tervetuloa seuraamaan Ilkan hyvinvointimatkaa kohti keveämpää arkea! Tässä blogisarjassa pääsemme kurkistamaan Ilkan arkeen ja millaisia hyvinvointirutiineja hän omaksi hyväkseen toteuttaa. Lähtötilanne 190 cm ja 110 kg, jopa 110+ kg. Peilit on pitänyt kiertää kaukaa kevään jälkeen. Vaatteet istuvat, kun minä […]
Lue lisää
23.09.2024
Artikkeli julkaistu Hyvinvoiva Nainen -liitteessä 22.9.2024. Ymmärtämällä paremmin omia geneettisiä taipumuksiamme voimme tehdä tarkempia valintoja esimerkiksi ruokavalion, liikunnan ja elämäntapojen suhteen. Geenitestit ovat viime vuosina nousseet merkittäväksi osaksi terveyden ja hyvinvoinnin henkilökohtaistamista. Ne tarjoavat meille arvokasta tietoa siitä, miten perimällämme […]
Lue lisää
16.09.2024
Oletko miettinyt, mikä on pohjimmainen tavoitteesi, kun liikut ja treenaat? Laihtuminen, terveys, voima, liikkuvuus, tasapaino vai hyvinvointi? Liikunnan tarkoitus on edistää hyvinvointia ja terveyttä, mutta siihen nähden moni treenaa liian kovaa ja liian isoilla painoilla. Yhteiskunta on ajautunut yhä suorituskeskeisempään […]
Lue lisää
04.09.2024
Oletko koskaan miettinyt, miksi toiset kehittyvät tietyssä liikuntamuodossa nopeammin kuin toiset? Tai miksi jotkut saavat paremman palautumiskyvyn intensiivisen treenin jälkeen? Näihin kysymyksiin löytyy vastaus geenitestistä, joka paljastaa henkilökohtaiset geneettiset taipumukset liikunnan suhteen. Miten geenit vaikuttavat liikuntaan? Jokainen meistä on ainutlaatuinen, […]
Lue lisää
03.09.2024
Me ihmiset olemme isossa kuvassa melko samanlaisia, mutta hassua kyllä, niin kovin ainutlaatuisia. Selitys molempiin löytyy DNA:sta. DNA, eli deoksiribonukleiinihappo, on kuin elämän käsikirjoitus, joka määrittelee millaisia olemme fyysisesti ja osittain myös henkisesti. Sukelletaanpa hieman syvemmälle ja tutkaillaan miksi juuri […]
Lue lisää
14.03.2024
Elämme jälleen aikaa valon armoilla ja keholle se on sopeutumisen paikka. Luonto herää ja niin herää allergian aiheuttajatkin. Suomalaisista siitepölyallergiaa potee joka viides. Siitepölyallergian oireet muistuttavat paljolti flunssaa ja ne saattavat aiheuttaa epämiellyttäviä tilanteita kanssaeläjille. Oireet ovat kuitenkin normaaleja, ja […]
Lue lisää
05.03.2024
Iho, limakalvot, mahaneste, valkosolut… Keholla on lukuisia ja taas lukuisia keinoja suojautua taudinaiheuttajia vastaan. Suuresta investoinnista huolimatta, silloin tällöin jokin kriittinen kohta kehon puolustuksessa pettää ja sairastumme viruksen tai bakteerin aiheuttamaan tautiin. Mutta miten on, voimmeko avittaa vastustuskykyä omilla valinnoillamme? […]
Lue lisää
29.02.2024
Kaikki ihmiset ikääntyvät, mutta ihon ikääntyminen vaihtelee huomattavasti yksilöiden välillä. Tämä johtuu useista tekijöistä, kuten perimästä, ympäristötekijöistä, elämäntavoista ja ihonhoidosta. Näistä osa-alueista jokaisen huomioiminen on tärkeää! Osalla meistä todellakin on suotuisammat geneettiset ominaisuudet ihon nuorekkuuden ja terveyden ylläpitoon. Tietyt geenit […]
Lue lisää
09.10.2023
Jatkuvaan makeanhimoon saattaa löytyä syy herkuttelugeenistä! Sokeri houkuttelee makeanhimoisia yksilöitä kohti kaupan herkkuhyllyjä. Lievästi kohonnutta makeanhimoa on perimätiedon mukaan jopa 50 % Pohjois-Eurooppalaisista. Sen lisäksi noin 20 % meistä kokee lähes vastustamatonta vetoa herkkuihin. Suurella todennäköisyydellä olemme siis kaikki jonkin […]
Lue lisää
28.09.2023
Suomi on ja varmasti tulee olemaan aina kahvikansaa. Aamukupillinen on nautinto ja juhlissa enemmän sääntö kuin poikkeus. Kahvilla on piristävä vaikutus, jonka toivoisi tuovan lisäboostia päivään. Tutkimuksissa kahvin on havaittu parantavan vireystilaa, reaktionopeutta ja jopa työmuistiakin. Iltakahvi on usein vanhemmalla […]
Lue lisää
29.08.2023
Vuorokausirytmin kronotyyppi kuvastaa ihmisten luokittelua aamu-, keskiverto- tai iltaihmisiksi. Vuorokausirytmillä on todettu olevan selvä yhteys painonhallintaan ja erityisesti iltapainotteiset henkilöt ovat taipuvaisempia epäterveellisempiin ateriaratkaisuihin. Aterian säännöllisyys on heillä keskimäärin heikompi, hedelmien ja vihannesten terveysvaikutukset jäävät usein saamatta, eikä aamupalalle aina […]
Lue lisää
10.08.2023
Turhauttaako painonpudotus kun toivottua tulosta ei yrityksistä huolimatta synny? Osalla meistä on perimän puolesta heikommat lähtökohdat painonhallintaan kuin toisilla. Tilanne ei kuitenkaan ole toivoton, sillä laihtumista lihavuusgeenitkään eivät suoraviivaisesti estä. Lihavuusgeenit altistavat painonnousulle Niin sanotut lihavuusgeenit altistavat ravintoaineiden paremmalle imeytymiselle […]
Lue lisää
26.07.2023
Omakohtaisia kokemuksia on paljon ja onnistumisen ilo kannustaa muitakin kokeilemaan samaa dieettiä. Osalle kokeilijoista se toimii, osalle ei. Eikä syynä aina suinkaan ole ruokavaliosta lipsuminen. Turhaan ei itseään kannata syyttää, mikäli kaverilla huimia tuloksia tuottanut ruokavalio osoittautuu omalla kohdalla toimimattomaksi. […]
Lue lisää
22.06.2023
Geenimme ovat yli 99 % samanlaisia muihin ihmisiin verrattuna. Miksi silti toisella on taipumus aamuvirkkuuteen ja toisella iho ruskettuu nopeammin kesällä? Mitä nämä scifi-sarjojen mystifioimat ja ruuan geenimanipulaation kautta tunnetuksi tulleet geenit oikeastaan ovat? Geenit ovat osa meitä ja ympäristöämme […]
Lue lisää
22.06.2023
Kun geenit paljastavat potentiaalin kestävyysliikuntaan, on aika kokeilla jotain uutta ja innostavaa! Jo muutaman vuosikymmenen nouseva liikuntatrendi on ollut voimaurheilun puolella. Nuoret ottavat mallia julkisuudessa paljon somenäkyvyyttä saavista fitness-urheilijoista. Urheiluliikkeet ja nettikaupat ovat pullollaan fitness-kenkiä, salivaatteita ja proteiinijuomia. Kun geeniapplikaatio […]
Lue lisää
20.06.2023
Koetko syöväsi paljon, mutta annoskoon pienentäminen ei yrityksistä huolimatta onnistu? Näläntunne voi olla korostunut, mikäli nälkähormonien ajama kylläisyydentunne on heikentynyt. Kyltymätön ruokahalu ei välttämättä johdu suuresta energiankulutuksesta. Genetiikka ei liikuta kauhaa kohti kattilaa, mutta näläntunteen kokemista ja sen sammumista se […]
Lue lisää
16.06.2023
Kesä on täällä ja moni viettää pitkiä päiviä pihalla mökillä, festareilla, vaeltamassa ja rannalla. On tärkeä muistaa suojata meidän suurin elin, iho. Älä unohda aurinkosuojavoidetta! Se on kuin pieni taikajuoma, joka suojaa ihoasi auringon polttavilta säteiltä. Valitse korkean suojakertoimen omaava […]
Lue lisää
06.06.2023
Jatkuva jano vai sivistyneesti yksille kerran vuodessa? Vuonna 2021 suomalaiset kuluttivat jopa 9 litraa puhdasta alkoholia henkilöä kohden. Alkoholijuomien käyttö ei jakaudu tasaisesti vaan käyttöön vaikuttaa muun muassa sosioekonominen asema. Myös perinnöllisyyden asema kulutusmäärissä on tutkimusten valossa huomattavan suuri. Juomakäyttäytymisestä […]
Lue lisää
30.05.2023
Perusaineenvaihdunnan osuus ihmisen energian kokonaiskulutuksesta on keskimäärin 60-70 %. Aineenvaihdunnalla on siis suuri merkitys ihmisen energian polttoon, mutta mihin aineenvaihdunnassa energia oikein kuluu ja mikä on paras tapa kiihdyttää aineenvaihduntaa? Termit tutuiksi: aineenvaihdunta ja lepoaineenvaihdunta Aineenvaihdunta, toiselta nimeltään metabolia, on […]
Lue lisää
23.05.2023
Magnesiumia on elimistössä noin ruokalusikallisen verran eli 20–28 g. Magnesiumilla on lukuisia ja taas lukuisia elintärkeitä rooleja elimistön toiminnan kannalta. Siksi se on jopa neljänneksi tärkein kivennäisaine heti kalsiumin, kaliumin ja natriumin jälkeen. Magnesium auttaa muun muassa vähentämään väsymystä ja […]
Lue lisää
16.05.2023
Lukuisten verenkierto- ja liikuntaelimistön hyötyjen lisäksi kestävyysliikunnalla tiedetään olevan monia aivoterveyttä parantavia ominaisuuksia. Parempi kunto ja suurempi kestävyysliikunnan harjoitusmäärä aiheuttaa aivoissa mielihyvähormonin tuotantoa, edistää oppimista ja on tärkeä tekijä aivojen ja mielen sairauksien ennaltaehkäisyssä. Näin ollen harjoittelun jatkaminen kannattaa, vaikka […]
Lue lisää
10.05.2023
Kovimman krapulan aiheuttavat kuohuviini ja muut hiilidioksidipitoiset kuplivat juomat. Hiilidioksidi nopeuttaa alkoholin imeytymistä, jolloin veren alkoholipitoisuus nousee nopeasti. Korkea veren alkoholipitoisuus ennustaa pahanlaatuista krapulaa. Mikä krapulan aiheuttaa ja millä tavalla genetiikka vaikuttaa sen kokemiseen? (Tästä juomasta tulee kamalin krapula – […]
Lue lisää
09.05.2023
Liikunnan lisäksi painoomme vaikuttavat ruokavalio ja geenit. Geenit puolestaan säätelevät sekä ruokailutottumuksiamme että ruoasta saatavien kaloreiden käyttöä. Mutta missä määrin geenit vaikuttavat ja ovatko painonhallinnan yritykset tuhoon tuomittuja, jos omistaa “vääränlaiset” geenit? Mikä tekee toisista todennäköisemmin ylipainoisia kuin toisista? Moni […]
Lue lisää
05.05.2023
Turvallisuus, luottamus ja suhteellinen tasa-arvo ovat maailman onnellisimman maan valttikortit. Onnellisuus on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka on positiivisessa yhteydessä pitkäikäisyyteen, työn tuottavuuteen ja onnellisiin parisuhteisiin. Hyvinvointiin voi vaikuttaa omilla valinnoilla, mutta suuri osa siitä määräytyy jo sukusolujen yhdistyessä. Naisilla geenit […]
Lue lisää
02.05.2023
Oletko miettinyt, mikä on pohjimmainen tavoitteesi, kun liikut ja treenaat? Laihtuminen, terveys, voima, liikkuvuus, tasapaino vai hyvinvointi? Liikunnan tarkoitus on edistää hyvinvointia ja terveyttä, mutta siihen nähden moni treenaa liian kovaa ja liian isoilla painoilla. Yhteiskunta on ajautunut yhä suorituskeskeisempään […]
Lue lisää
25.04.2023
Proteiinit ovat tärkeitä ravintoaineita, niitä tarvitaan moniin kehon toimintoihin, kuten lihasten kasvuun ja korjaukseen, hormonien tuotantoon ja immuunijärjestelmän toimintaan. Proteiineilla on myös tärkeä rooli painonhallinnassa koska ne pitää yllä kylläisyyden tunnetta pidempään kuin hiilihydraatit tai rasvat. Erityisesti painonpudotuksessa on hyvä […]
Lue lisää
18.04.2023
Muistojen luominen edellyttää asioiden koodausta, talletusta ja hakua aivojen hermosolujen välisiä yhteyksiä käyttäen. Uni vaikuttaa muistin kaikkiin prosesseihin ja jopa lyhyillä päiväunilla on todettu olevan vaikutus parempaan oppimiseen. Tunnepitoiset asiat ja kokemukset muistetaan pidempään kuin tunnereaktioltaan neutraalit muistot. Riittävän levon […]
Lue lisää
11.04.2023
Suomalaiset rakastavat kahvia. Sana kahvi on vakiintunut Suomessa jopa synonyymiksi juhlatilaisuudelle ja taukohuoneelle: ”Mennäänpä kakkukahveille kahvihuoneeseen.” Toisia kofeiini vetää puoleensa enemmän ja toisilla haittavaikutukset saavat jopa välttelemään kofeiinipitoisia juomia. Vaikka olemme omistautunutta kahvikansaa kulttuurimme puolesta, myös perinnöllisillä tekijöillä näyttää olevan […]
Lue lisää
15.03.2023
Aurinkoinen kevätsää tuo monelle lisävirtaa synkän talven jälkeen. Mutta joitakin se väsyttää, valo lisääntyy hurjaa vauhtia maaliskuun aikana. Kevätväsymys yllättää, ellei huolehdi riittävästä unen saannista lisääntyvän valon myötä. Univelkaa kertyy herkästi ja huomaamatta, kun nukkumaanmenoaika viivästyy valoisuuden myötä. Herättävä on […]
Lue lisää
07.03.2023
Evogenomin hyvinvointisovelluksesta julkaistiin artikkeli Voi hyvin-lehdessä, uusin numero ilmestyi juuri ja on ostettavissa mm. lehtipisteistä. Lehdestä löytyy jutun lisäksi muuta mielenkiintoista luettavaa! Itse päätoimittaja Riitta Nykänen kertoo artikkelissa omista tuloksistaan, hän huomasi tärkeän seikan ihon hyvinvointiin liittyen. Kannattaa pysyä kuulolla, […]
Lue lisää
28.02.2023
Terveysvaikutukset ovat usein monimutkaisia ja monen tekijän summa. Aina ei myöskään ole selvää kummin päin syy-seuraussuhteet kulkevat. Unen on jo kauan tiedetty vaikuttavan ruokahaluun ja ruokavalintoihin. Nyt näyttäisi lisäksi siltä, että vastavuoroisesti ravinnon laadulla saattaa olla vaikutusta unen laatuun ja […]
Lue lisää
17.02.2023
Jokainen meistä on perimältään ainutlaatuinen uniikki yksilö, lukuun ottamatta identtisiä kaksosia, jotka ovat geneettisesti täysin samanlaisia. Jos lähestulkoon jokainen meistä on erilainen, niin miten voimme olettaa, että samanlaisesta dieetistä tai ruokavaliosta olisi hyötyä kaikille? Joku on saattanut pudottaa kymmeniä kiloja […]
Lue lisää
03.02.2023
Jo aikaisemmin vakuuttavaa jälkeä tehneet veljekset Eelis ja Eetu lisäävät työkalupakkiinsa Evogenomin geenitestin antaman tiedon. Nuorten miesten tuloslista on vakuuttava. Veljeksistä nuorempi, Eelis, saavutti viime vuonna yhdistetyssä alle kahdeksantoistavuotiaiden sarjassa nuorten MM kultaa joukkuekilpailussa. Plakkarista löytyy myös yleisen sarjan SM […]
Lue lisää
26.01.2023
Suomalainen viettää töissä elämänsä aikana noin 50 000 tuntia, joten ei ole vähäpätöinen asia, miten työpaikalla voidaan. Hyvinvoinnin taso työpaikalla näkyy työn tuloksissa ja se välittyy myös muille elämän osa-alueille. Jopa 56 % hyvinvoinnista voi olla periytyvien seikkojen määräämää, mutta loppuosaan […]
Lue lisää
17.01.2023
Sinkin puute on maailmanlaajuisesti merkittävä terveysongelma. Länsimaisella ruokavaliolla sitä saadaan yleisesti riittävällä tasolla, ja sen puutoksesta kärsivät lähinnä kasvikunnan tuotteita suosivat ja laihduttajat. Elimistössä sinkkiä tarvitaan muun muassa luuston kehitykseen ja hedelmällisyyteen liittyvien entsyymien rakennusosaksi sekä DNA-synteesiin. Eritoten lapsilla sinkin […]
Lue lisää
20.12.2022
Hiihdon sprintissä anaerobinen kapasiteetti ja voimantuottokyky ovat avainasemassa. Geenitesti paljasti entisen maailmancup-hiihtäjän Jari Joutsenesta ominaisuudet, joita hän hyödynsi urheilu-urallaan. Miten menestynyt hiihtäjä kommentoi testiä ja kenelle siitä urheilijan näkökulmasta erityisesti olisi hyötyä? Uran alkuvaiheilla geenitestaus maksimoi hyödyn Joutsenelle geenitestin tulokset […]
Lue lisää
18.11.2022
Tilauksesta tulosten saantiin Tilasin EAT- geenitestin Evogenomin sovelluksesta. Harmittelin, ettei työpaikallamme ole Epassia tai Smartumia käytössä. Olisin voinut maksaa myös Epassin hyvinvointiedulla tai Smartumilla. Havahduin tilaamaan vielä vitamiinipaketin Eatin lisäksi, erityisesti D-vitamiinitasoni pohditutti. Posti kuljetti paketin postilaatikkoon asti. Pääsin heti […]
Lue lisää
15.11.2022
D-vitamiinin tuotanto käynnistyy iholla auringon UVB-säteilyn avulla. D-vitamiinista puhutaan usein, mutta miksi on niin tärkeää, että sitä saadaan? D-vitamiini on oleellinen tekijä kalsiumin imeytymisessä ja vaikuttaa näin luuston terveyteen. Lisäksi D-vitamiini tukee immuunijärjestelmän toimintaa ja sillä on paljon muitakin hyötyjä […]
Lue lisää
02.09.2022
Vaikeaselkoisten tuloskirjeiden aika on nyt ohi, sillä Evogenom on lanseerannut markkinoille täysin uudenlaisen geenisovelluksen. Suomenkielinen sovellus on miellyttävä käyttää ja tieto kulkee kätevästi mukana koko ajan. Uudenlainen geenisovellus Evogenomin geenisovellus yhdistää geenitestauksen ja -neuvonnan. Sovellus tuo tiedon lähelle arkipäivää innoittavassa […]
Lue lisää
30.08.2022
Ihmiset voidaan jakaa sisäisen vuorokausirytmin, eli kronotyypin mukaan ilta-, aamu- ja päiväihmisiin. Erityisesti iltaihmisen kannattaisi huomioida oma luontainen vuorokausirytminsä, sillä tuoreen tutkimuksen mukaan se voi vaikuttaa työkykyyn myöhemmin elämässä. Sisäinen vuorokausirytmi vaihtelee eri ihmisillä. Aamuihmiset ovat usein virkeämpiä aamulla, mutta […]
Lue lisää
24.08.2022
Personoitu ruokavalio geenien pohjalta on vastakohta yleisille ravitsemussuosituksille, jotka pohjautuvat väestön keskiarvoisiin tarpeisiin. Geenitietoon pohjautuva ruokavalio ottaa huomioon muun muassa yksilöllisen D-vitamiinitason, kolesteroliaineenvaihdunnan, paastoverensokerin tason ja ylipainoalttiuden, joissa kaikissa on runsasta vaihtelua yksilöiden välillä. Evoluutio ohjaa ravintometabolian kehittymistä Ihmisten hajaantuminen […]
Lue lisää
30.01.2025
Folaatti eli B9-vitamiini, on elimistölle välttämätön vitamiini. Se tukee solujen kasvua, DNA:n synteesiä ja hermoston toimintaa. Koska folaatti ei varastoidu kehoon merkittävissä määrin, sitä on saatava ravinnosta päivittäin. Suomalaisten folaatin saanti on kuitenkin huolestuttavan alhainen: vain 5 % naisista ja […]
Lue lisää
16.09.2024
Ylirasitus on tila, jossa elimistö on rasittunut niin paljon, ettei se pysty palautumaan normaalisti. Tämä voi johtua esimerkiksi liian kovasta harjoittelusta ilman riittävää lepoa. Ylirasituksen oireita ovat muun muassasuorituskyvyn heikkeneminen, väsymys, unihäiriöt, vapina, rytmihäiriöt, heikentynyt vastustuskyky,masennus ja ahdistuneisuus. Ylirasitustilassa unihäiriöt […]
Lue lisää
21.02.2023
Sitran tekemän kyselytutkimuksen mukaan suomalaiset ovat innokkaimpia seuraamaan päivittäistä askelmääräänsä älylaitteilla. Suomi oli myös kärkimaa älylaitteita yli viisi vuotta itsensä mittaamiseen käyttäneissä. Olipa niitäkin, jotka ovat seuranneet itseään jo kymmenen vuotta! Tutkimukseen osallistui Suomen lisäksi Saksa, Ranska ja Alankomaat. Kyselyyn […]
Lue lisää
08.02.2023
Samankaltaisuus viehättää meitä, joten luontaisestikin päädymme ystävystymään herkemmin samankaltaisen ihmisen kanssa. Ympäristömme vaikuttaa laajalti siihen, kenen kanssa luomme ystävyyssuhteen mutta asiaa on tutkittu myös geneettisestä näkökulmasta. Geenitasolla on havaittu yhteyksiä ympäristötekijöiden lisäksi. Mitä on selvinnyt? Univeristy of Californian tutkimusryhmä havaitsi […]
Lue lisää
31.01.2023
Identtiset kaksoset ovat täydellisiä tutkimuskohteita, sillä heidän perimänsä on lähes samanlainen. Tutkijat pystyvät selvittämään, onko tietty ominaisuus tai sairaus perintö- vai ympäristötekijöistä lähtöisin. Identtiset kaksoset muodostuvat samasta munasolusta, jonka yksi siittiö hedelmöittää. Munasolu jakautuu kahdeksi, joista kehittyy kaksi alkiota. Tiede […]
Lue lisää
03.01.2023
Miltä kuulostaisi 10 tai 8 lisävuotta? Norjalaisen Bergenin yliopiston tutkimuksen mukaan ihanteelliseen ruokavalioon siirtyminen 20-vuotiaana toisi 10 lisävuotta mutta vielä 60-vuotiaanakin 8 lisävuotta. Tieto perustuu laajaan maailman tautitaakan dataan (Global Burden of Disease) 195 eri maassa. Ruokavaliolla voidaan hidastaa ikääntymistä […]
Lue lisää
07.10.2022
Tehokkaan liikunnan seurauksena kudoksiin syntyy lihasvaurioiden takia tulehdustila. Akuutissa vaiheessa tulehdustekijöitä, kuten sytokiineja ja kemokiineja vapautuu vereen. Tulehdustilan tarkoituksena on kudosvaurion etenemisen estäminen, immuunisäätelyn herättäminen ja lopulta kudosten korjaaminen. Elokuussa 2022 julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin elimistön tulehdusvasteen muodostumista intensiivisen urheiluharjoituksen seurauksena. […]
Lue lisää
01.10.2022
Espanjassa tehdyssä tutkimuksessa käytettiin 3544 osallistujaa Murcian kaksosrekisteristä. Unen laadulla ja ahdistuneisuudella tiedettiin jo ennestään olevan huomattava periytyvyys, ja uudessa tutkimuksessa arvioitiin näiden kahden muuttujan yhteistä genetiikkaa. Geneettisen yhteyden selvittämiseksi tarkasteltiin yksilöllisten ja geneettisten tekijöiden lisäksi ympäristötekijöitä. Tutkimuksesta saatiin selville […]
Lue lisää
14.11.2024
Jyväskylä – [14.11.2024 klo 10:00] – Evogenom Oy:n toimitusjohtajana on 1.11.2024 aloittanut Sofia Lund. Lund tuo mukanaan rohkean vision rakentaa Evogenomista maailman johtava kuluttajien hyvinvointigenetiikan brändi, alkaen ensi vuonna Euroopassa. Kansainvälisen kasvun uuden vaiheen käynnistäminen Lundilla on vankka kokemus bioteknologiayritysten […]
Lue lisää
14.11.2024
Jyväskylä, Finland – [November 14, 2024 10:00 AM] – Evogenom, a Finnish wellness technology company with a strong foundation in scientific expertise and research, appointed Sofia Lund as its new CEO effective November 1, 2024. Lund brings a bold vision […]
Lue lisää
08.10.2024
Jyväskyläläinen kuluttajille suunnattuja laajoja geenitestejä tuottava Evogenom Oy on saanut merkittävän rahoituksen. Rahoituskierrokseen osallistuivat Trind VC sekä joukko muita rahoittajia, jotka uskovat vahvasti Evogenom Oy:n potentiaaliin ja tulevaisuuden kasvuun. Trind VC on pääomasijoitusyhtiö, joka keskittyy kuluttajalähtöisiin kasvuyrityksiin. Yhtiön sijoitusstrategia perustuu […]
Lue lisää
26.09.2024
Pohjois-Euroopan suurin ja energisin hyvinvointitapahtuma I love me on täynnä kauneutta, muotia ja hyvinvointia. Tapahtuma kokoaa saman katon alle kauneuden, muodin ja hyvinvoinnin kiinnostavimmat brändit ja tuoreimmat trendit. Laaja kattaus asiantuntijoita esittelee uutuuksia ihon-, kauneuden- ja hiustenhoidon, muodin, liikunnan ja terveyden […]
Lue lisää
16.09.2024
Halusimme lisätä Evogenom-sovelluksen helppokäyttöisyyttä sekä lisätilausten tekemistä entisestään, joten yhdistimme jo hyvin paljon samankaltaisuutta sisältäneet geenitestimme Painonpudotus sekä Eat. Jatkossa tunnemme heidät yhtenä tuotteena Eat, joka sisältää kattavasti geenitietoa ravintoon sekä painonhallintaan liittyen. Mitä Eat-geenitesti sisältää? Yhdistämisen myötä Eat-geenitesti sisältää […]
Lue lisää
06.04.2023
Evogenom ja Kirittäret ovat yhteistyökumppaneita alkavalla kaudella! Naisten pesäpallojoukkue Kirittäret aloittavat pian kauden ja treenaavat ahkerasti mm. Espanjassa pääsiäisleirillä alkavaan kauteen. Lisäksi joukkueen etenijäjokeri Kati Tanhua kantaa Evogenomin kummipelaajan titteliä koko kauden ajan. ”On ilo päästä mukaan Kirittärien upeaan tarinaan. […]
Lue lisää
30.01.2023
30.1. julkaistun sovelluspäivityksen yhteydessä yhdistämme Plus- ja päätuotteet. Vanhassa sovellusversiossa Plus- ja päätuotteet ovat edelleen erikseen ostettavissa, jolloin niiden veloituksessa saattaa näkyä vanhat hinnat. Päivitä siis sovellus, jotta tuotteet ja niiden veloitus päivittyvät.
Lue lisää
10.10.2022
LEHDISTÖTIEDOTE 10.10.2022 KLO 8:00 Suomalainen teknologiayritys Evogenom Oy on tuonut markkinoille 10.10.2022 täysin uudenlaisen hyvinvointisovelluksen, jolla voi tutkia geenien vaikutuksia tärkeisiin alueisiin kuten liikuntaan, ruokavalioon, palautumiseen, painonhallintaan ja uneen. – Ihmisiä kiinnostaa koko ajan enemmän tieto, miten geeniperimä voidaan valjastaa hyvinvointia edistäviksi […]
Lue lisää
