Geenitieto auttaa löytämään yksilöllisen ratkaisun ravintoon ja painonhallintaan
Jokaisen olisi hyvä olla tietoinen ruokavalion, geenien ja terveyden välisistä yhteyksistä, sillä ruokavalio, ravintoaineet ja niiden aineenvaihduntatuotteet toimivat päivittäisessä vuorovaikutuksessa geeniperimän kanssa. Huono ruokavalio aiheuttaa solu-, kudos- ja elintason stressiä ja sen on havaittu olevan usein yhteydessä myös elimistön matala-asteiseen eli hiljaiseen tulehdustilaan. Ruoasta saatavat ravintoaineet saavat ruoansulatuksen, maksan sapen erityksen ja haiman entsyymien geenit toimimaan tietyllä tavalla.
Tällä hetkellä tunnetaan hyvin satoja painonhallintaan vaikuttavaa geenejä, joista valtaosa vaikuttaa aivoissa. Geenitestauksen avulla pystytään arvioimaan miten keho reagoi ruokaan ja juomaan. Geenit ohjaavat myös vararasvan kertymistä ja sitä, kuinka helppoa on pysyttäytyä tavoiteltavassa ihannepainossa. Ylipainon perimmäinen syy ei ole ihmisen perusaineenvaihdunnassa, vaan ihmiset reagoivat eri tavoin mielihaluihin, nälkään ja kylläisyyteen. Tunnesyömiselläkin on geneettinen tausta.
Oikeanlainen ravinto ja ruokailusykli ovat erittäin tärkeitä myös tavoitteelliselle urheilijalle, jotta elimistöllä riittää energiaa harjoitteluun, pidempikestoiseen kuormitukseen ja vaativiin kilpailusuorituksiin. Ruokavalio on tärkeässä roolissa tuloksellisen harjoittelun ja palautumisen kannalta. Geenitieto auttaa löytämään ruokavalion, joka huomioi yksilölliset ravintotarpeet ja energiakulutuksen, ja antaa tärkeää tietoa myös siitä onko kehossa geneettisesti jotain vajetta eri vitamiinien, hivenaineiden tai mineraalien osalta.
