Feel-geenitesti selvittää kehon palautumisen ja stressinhallinnan kannalta tärkeitä geneettisiä tekijöitä ja auttaa tekemään omaa hyvinvointia parantavia arjen ratkaisuja unirytmiin, lepoon, vitamiinitasoihin ja stressinhallintaan.
Ihmisillä on sisäänrakennettu vuorokausirytmi, joka pohjautuu geneettisiin ominaisuuksiin. Vuorokausirytmi säätelee vireystilaa, unen alkamisajankohtaa ja tarvittavan unen pituutta. Nukkumisen, opiskelun tai työnteon sekä liikunnan synkronoiminen sisäisen vuorokausirytmin kanssa tekee toiminnastamme tehokkaampaa ja saavutamme sillä merkittäviä terveyshyötyjä.
Suurin osa ihmisistä tarvitsee 7-9 tuntia unta, mutta pieni osa omaa geneettisen taipumuksen pienemmälle unen tarpeelle. Kiireinen arki ja liikunnallisen aktiivisuuden lisääntyminen lisäävät unentarvetta.
Selvitä omat geneettiset ominaisuutesi ja taipumuksesi kattavasta Feel-tutkimuspaketistamme:
Miten sisäinen kellosi on viritetty? Vuorokausirytmi vaikuttaa luontaiseen unen alkamisajankohtaan.
Millainen on unentarpeesi? Joidenkin unentarve voi olla keskivertoa vähäisempää.
Joillain ihmisillä uni on geneettisistä syistä rauhallista ja yhtäjaksoista. Toisilla uni on katkonaisempaa, johtuen esimerkiksi FABP7 geenin A-alleelimuodon kantajuudesta. Näissä tapauksissa unen katkonaisuudella ei kuitenkaan ole havaittu olevan negatiivisia vaikutuksia.
Paastoverensokeri voi joillain ihmisillä olla geneettisistä syistä koholla. Tästä on etua tietyntyyppisessä urheilussa!
Synnynnäisiä temperamenttipiirteitä ihminen ei voi muuttaa. Kuinka paljon sinun elimistösi haluaisi todellisuudessa palautua sosiaalisista tilanteista?
Vaikuttaako stressi toimintakykyysi positiivisesti vai negatiivisesti?
Maksan kyky hajottaa kofeiinia on geneettisesti määräytynyttä. Kofeiinin haittavaikutus ilmenee ahdistuneisuutena, ja siitä kärsii noin 15% pohjoiseurooppalaisista.
Alkoholin kulutus on jopa 50-60% perinnöllisten tekijöiden säätelemää.
Palaudutko nopeasti vai tarvitseeko kehosi siihen hieman enemmän aikaa?
D-vitamiinin taso voi olla geneettisesti matalammalla tasolla, jolloin sen saantiin olisi hyvä kiinnittää tarkemmin huomiota.
Mikä on perintötekijöidesi vaikutus tämän vitamiinin tasoon elimistössäsi?
Geeniperimäsi voi laskea tai nostaa elimistösi luontaisen A1-vitamiinin määrää.
Miten elimistösi valmistaa A-vitamiinin esiastetta karotenoidia tai E-vitamiinin esiastetta tokoferolia.
Jos parempi jaksaminen ja energisempi arki kiinnostaa, Feel-geenitesti on valintasi. Geenitestin tehtyäsi tiedät mm:
Kokemuksia Tämä oma tarina oli pakko kirjoittaa, koska tiedän, että en ole asiani kanssa todellakaan yksin. Joka aamu pakotin itseni pystyyn, tuntien uupumuksen ja stressin painon harteillani. Viime kuukausien jatkuva työrutiini ja stressi olivat vihdoin ottaneet veronsa. Eräänä aamuna en […]
Lue lisää
Kokemuksia Olen ollut aina aktiivinen ja urheilullinen, mutta viime aikoina olen huomannut olevani jatkuvasti väsynyt. En ymmärtänyt miksi, vaikka nukkuisin hyvin ja söisin terveellisesti. PT suositteli minulle geenitestin tekemistä, joka voisi antaa lisätietoa terveydentilastani. Geenitestin tulokset olivat yllättäviä. Sieltä paljastui, […]
Lue lisää
