11.04.2025
Palautuminen on yksilöllistä – kuinka sinun kehosi palautuu?
Kuvittele hetki: olet eilen tehnyt tehokkaan treenin ja tänä aamuna lihaksesi tuntuvat jäykiltä, ja energiatasot ovat matalalla. Uni on ollut levottomampaa, sillä teit treenin myöhään illalla. Vaikka treeni meni hyvin, olo on kaikkea muuta kuin virkeä. Tiedätkö, että syy ei […]
Lue lisää