17 helmikuu, 2023
Jokainen meistä on perimältään ainutlaatuinen uniikki yksilö, lukuun ottamatta identtisiä kaksosia, jotka ovat geneettisesti täysin samanlaisia. Jos lähestulkoon jokainen meistä on erilainen, niin miten voimme olettaa, että samanlaisesta dieetistä tai ruokavaliosta olisi hyötyä kaikille? Joku on saattanut pudottaa kymmeniä kiloja […]
Lue lisää15 helmikuu, 2023
Suurin osa aikuisista tarvitsee noin 8 tunnin kestoiset yöunet. Usein unen tarpeen kerrotaan kuitenkin vaihtelevan 6-9 tunnin välillä. Mistä tarvittavan unen määrän vaihtelussa pohjimmiltaan on kyse? Unen määrään ja laatuun vaikuttavat monimutkaiset tekijät. Yleisesti tunnettuja tekijöitä ovat sisäisen kellon rytmi, […]
Lue lisää03 helmikuu, 2023
Jo aikaisemmin vakuuttavaa jälkeä tehneet veljekset Eelis ja Eetu lisäävät työkalupakkiinsa Evogenomin geenitestin antaman tiedon. Nuorten miesten tuloslista on vakuuttava. Veljeksistä nuorempi, Eelis, saavutti viime vuonna yhdistetyssä alle kahdeksantoistavuotiaiden sarjassa nuorten MM kultaa joukkuekilpailussa. Plakkarista löytyy myös yleisen sarjan SM […]
Lue lisää26 tammikuu, 2023
Suomalainen viettää töissä elämänsä aikana noin 50 000 tuntia, joten ei ole vähäpätöinen asia, miten työpaikalla voidaan. Hyvinvoinnin taso työpaikalla näkyy työn tuloksissa ja se välittyy myös muille elämän osa-alueille. Jopa 56 % hyvinvoinnista voi olla periytyvien seikkojen määräämää, mutta loppuosaan […]
Lue lisää17 tammikuu, 2023
Sinkin puute on maailmanlaajuisesti merkittävä terveysongelma. Länsimaisella ruokavaliolla sitä saadaan yleisesti riittävällä tasolla, ja sen puutoksesta kärsivät lähinnä kasvikunnan tuotteita suosivat ja laihduttajat. Elimistössä sinkkiä tarvitaan muun muassa luuston kehitykseen ja hedelmällisyyteen liittyvien entsyymien rakennusosaksi sekä DNA-synteesiin. Eritoten lapsilla sinkin […]
Lue lisää20 joulukuu, 2022
Hiihdon sprintissä anaerobinen kapasiteetti ja voimantuottokyky ovat avainasemassa. Geenitesti paljasti entisen maailmancup-hiihtäjän Jari Joutsenesta ominaisuudet, joita hän hyödynsi urheilu-urallaan. Miten menestynyt hiihtäjä kommentoi testiä ja kenelle siitä urheilijan näkökulmasta erityisesti olisi hyötyä? Uran alkuvaiheilla geenitestaus maksimoi hyödyn Joutsenelle geenitestin tulokset […]
Lue lisää18 marraskuu, 2022
Tilauksesta tulosten saantiin Tilasin EAT- geenitestin Evogenomin sovelluksesta. Harmittelin, ettei työpaikallamme ole Epassia tai Smartumia käytössä. Olisin voinut maksaa myös Epassin hyvinvointiedulla tai Smartumilla. Havahduin tilaamaan vielä vitamiinipaketin Eatin lisäksi, erityisesti D-vitamiinitasoni pohditutti. Posti kuljetti paketin postilaatikkoon asti. Pääsin heti […]
Lue lisää15 marraskuu, 2022
D-vitamiinin tuotanto käynnistyy iholla auringon UVB-säteilyn avulla. D-vitamiinista puhutaan usein, mutta miksi on niin tärkeää, että sitä saadaan? D-vitamiini on oleellinen tekijä kalsiumin imeytymisessä ja vaikuttaa näin luuston terveyteen. Lisäksi D-vitamiini tukee immuunijärjestelmän toimintaa ja sillä on paljon muitakin hyötyjä […]
Lue lisää02 syyskuu, 2022
Vaikeaselkoisten tuloskirjeiden aika on nyt ohi, sillä Evogenom on lanseerannut markkinoille täysin uudenlaisen geenisovelluksen. Suomenkielinen sovellus on miellyttävä käyttää ja tieto kulkee kätevästi mukana koko ajan. Uudenlainen geenisovellus Evogenomin geenisovellus yhdistää geenitestauksen ja -neuvonnan. Sovellus tuo tiedon lähelle arkipäivää innoittavassa […]
Lue lisää30 elokuu, 2022
Ihmiset voidaan jakaa sisäisen vuorokausirytmin, eli kronotyypin mukaan ilta-, aamu- ja päiväihmisiin. Erityisesti iltaihmisen kannattaisi huomioida oma luontainen vuorokausirytminsä, sillä tuoreen tutkimuksen mukaan se voi vaikuttaa työkykyyn myöhemmin elämässä. Sisäinen vuorokausirytmi vaihtelee eri ihmisillä. Aamuihmiset ovat usein virkeämpiä aamulla, mutta […]
Lue lisää
