Salla: “Älylaite ei ymmärtänyt unen tarpeeni poikkeavuutta.”

Kerronpa oman tarinani naisesta, joka kyllästyi korviaan myöten jatkuvaan unen mittaamiseen älylaitteilla.
Omistin paljon aikaa ja vaivaa yrittäessäni optimoida uneni laatua ja määrää sekä vuorokausirytmiä.
Yöpöydällä lojui puhelin ja ranteessa puristi kello, joiden avulla mittasin unta ja sain muka yksityiskohtaista
ja hyödyllistä tietoa uneni syvyydestä ja liikkeistä ja ties mistä. Älypuhelinsovellus seurasi untani ja antoi
näin jälkikäteen ajatellen aivan turhanpäiväisiä ja suorastaan stressaavia suosituksia parempaan
nukkumiseen.
Muistan kuinka aluksi olin innoissani näistä työkaluista, koska totta kai tiesin, että hyvä uni on tärkeää
terveydelle. Yritin hulluna sopeuttaa elämääni saavuttaakseni säännöllisempiä ja laadukkaampia yöunia.
Kuitenkin ajan myötä jatkuva unen seuranta alkoi tuntua uuvuttavalta ja häiritsevältä. Alkoi suorastaan
ahdistamaan ja koko homma heitti häränpyllyä eikä uni ollut enää rentouttavaa.

Päätin heittää laitteilla vesilintua ja unohtaa koko hemmetin mittaamisen. Sen myös tein. Kerroin tuskaisesta mittaushistoriastani ja päätöksestäni ystävälleni. Hän oli iloinen puolestani päätöksestäni ja
kertoi minulle geenitestistä, joka tarjosi yksilöllistä tietoa unentarpeesta ja unen laadusta sekä unisyklistä ja vuorokausirytmistä. Aika lailla askarrutti, että olenkohan taas jossain teknologiahelvetissä, mutta päätin
kokeilla ja tilasin teidän firman geenitestin ja sieltä FEEL-paketin.

No itse testihän oli tosi helppo tehdä. Näytepakkaus tuli minulle kotiin ja siihen vain tilkka sylkeä, paketti postilootaan ja appis puhelimeen. Meni reilu pari viikkoa ja tulokset saapuivat. Se oli jännä hetki, kun aloin tutustua tuloksiini. Minulle selvisi, että unentarpeeni oli hieman alle keskiarvon. Olo oli tosiaan mahtava. Laitteet olivat koko ajan vinoilleet minulle, että nukun liian vähän ja uneni ei palauta ja heräilen ja ties mitä. Tajusin, että niin sen kuuluukin olla. Unisyklini on lyhyempi kuin keskimäärin ihmisillä ja siksi uni kevenee välillä. Minä olen sellainen, enkä tarvitse siitä kelloa joka aamu moittimaan.

Tajusin, että jatkuva paine täydellisen unen saavuttamiseksi oli aivan pöhköä. Päätin luopua jatkuvasta älylaitteiden käytöstä ja keskityin juuri minulle sopiviin terveellisiin elämäntapoihin, jotka tukevat hyvinvointiani. Nyt tunnen oloni virkeäksi ja energiseksi. En stressaa unesta vaan nukun ja nautin minulle sopivaan rytmiin ja rennosti. Niin, että virkeää uutta vuotta kaikille ja kiitokset Evogenomin porukalle svengaavasta palvelusta!

Salla 37 vuotta.

Tags: