30 tammikuu, 2025
Folaatti eli B9-vitamiini, on elimistölle välttämätön vitamiini. Se tukee solujen kasvua, DNA:n synteesiä ja hermoston toimintaa. Koska folaatti ei varastoidu kehoon merkittävissä määrin, sitä on saatava ravinnosta päivittäin. Suomalaisten folaatin saanti on kuitenkin huolestuttavan alhainen: vain 5 % naisista ja […]
Lue lisää16 syyskuu, 2024
Ylirasitus on tila, jossa elimistö on rasittunut niin paljon, ettei se pysty palautumaan normaalisti. Tämä voi johtua esimerkiksi liian kovasta harjoittelusta ilman riittävää lepoa. Ylirasituksen oireita ovat muun muassasuorituskyvyn heikkeneminen, väsymys, unihäiriöt, vapina, rytmihäiriöt, heikentynyt vastustuskyky,masennus ja ahdistuneisuus. Ylirasitustilassa unihäiriöt […]
Lue lisää21 helmikuu, 2023
Sitran tekemän kyselytutkimuksen mukaan suomalaiset ovat innokkaimpia seuraamaan päivittäistä askelmääräänsä älylaitteilla. Suomi oli myös kärkimaa älylaitteita yli viisi vuotta itsensä mittaamiseen käyttäneissä. Olipa niitäkin, jotka ovat seuranneet itseään jo kymmenen vuotta! Tutkimukseen osallistui Suomen lisäksi Saksa, Ranska ja Alankomaat. Kyselyyn […]
Lue lisää08 helmikuu, 2023
Samankaltaisuus viehättää meitä, joten luontaisestikin päädymme ystävystymään herkemmin samankaltaisen ihmisen kanssa. Ympäristömme vaikuttaa laajalti siihen, kenen kanssa luomme ystävyyssuhteen mutta asiaa on tutkittu myös geneettisestä näkökulmasta. Geenitasolla on havaittu yhteyksiä ympäristötekijöiden lisäksi. Mitä on selvinnyt? Univeristy of Californian tutkimusryhmä havaitsi […]
Lue lisää31 tammikuu, 2023
Identtiset kaksoset ovat täydellisiä tutkimuskohteita, sillä heidän perimänsä on lähes samanlainen. Tutkijat pystyvät selvittämään, onko tietty ominaisuus tai sairaus perintö- vai ympäristötekijöistä lähtöisin. Identtiset kaksoset muodostuvat samasta munasolusta, jonka yksi siittiö hedelmöittää. Munasolu jakautuu kahdeksi, joista kehittyy kaksi alkiota. Tiede […]
Lue lisää03 tammikuu, 2023
Miltä kuulostaisi 10 tai 8 lisävuotta? Norjalaisen Bergenin yliopiston tutkimuksen mukaan ihanteelliseen ruokavalioon siirtyminen 20-vuotiaana toisi 10 lisävuotta mutta vielä 60-vuotiaanakin 8 lisävuotta. Tieto perustuu laajaan maailman tautitaakan dataan (Global Burden of Disease) 195 eri maassa. Ruokavaliolla voidaan hidastaa ikääntymistä […]
Lue lisää07 lokakuu, 2022
Tehokkaan liikunnan seurauksena kudoksiin syntyy lihasvaurioiden takia tulehdustila. Akuutissa vaiheessa tulehdustekijöitä, kuten sytokiineja ja kemokiineja vapautuu vereen. Tulehdustilan tarkoituksena on kudosvaurion etenemisen estäminen, immuunisäätelyn herättäminen ja lopulta kudosten korjaaminen. Elokuussa 2022 julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin elimistön tulehdusvasteen muodostumista intensiivisen urheiluharjoituksen seurauksena. […]
Lue lisää01 lokakuu, 2022
Espanjassa tehdyssä tutkimuksessa käytettiin 3544 osallistujaa Murcian kaksosrekisteristä. Unen laadulla ja ahdistuneisuudella tiedettiin jo ennestään olevan huomattava periytyvyys, ja uudessa tutkimuksessa arvioitiin näiden kahden muuttujan yhteistä genetiikkaa. Geneettisen yhteyden selvittämiseksi tarkasteltiin yksilöllisten ja geneettisten tekijöiden lisäksi ympäristötekijöitä. Tutkimuksesta saatiin selville […]
Lue lisää
