16 toukokuu, 2023
Aerobinen liikunta parantaa aivoterveyttä
Lukuisten verenkierto- ja liikuntaelimistön hyötyjen lisäksi kestävyysliikunnalla tiedetään olevan monia aivoterveyttä parantavia ominaisuuksia. Parempi kunto ja suurempi kestävyysliikunnan harjoitusmäärä aiheuttaa aivoissa mielihyvähormonin tuotantoa, edistää oppimista ja on tärkeä tekijä aivojen ja mielen sairauksien ennaltaehkäisyssä. Näin ollen harjoittelun jatkaminen kannattaa, vaikka […]
Lue lisää