Manti: “Stressi iski ja uupumus selätti.”

Tämä oma tarina oli pakko kirjoittaa, koska tiedän, että en ole asiani kanssa
todellakaan yksin. Joka aamu pakotin itseni pystyyn, tuntien uupumuksen ja stressin
painon harteillani. Viime kuukausien jatkuva työrutiini ja stressi olivat vihdoin
ottaneet veronsa. Eräänä aamuna en enää jaksanut. Jäin pidemmälle saikulle. Olo koheni ja
voimat palailivat pikkuhiljaa. Olin päättänyt, että sama ei saa toistua. Kaveri vinkkasi
geenitietoon perustuvasta hyvinvointisovelluksesta ja päätin kokeilla sitä. Hän
kertoi saaneensa avun.

Tilasin suomalaisen Evogenomin geenitestin. Näyteboxi tuli pian kotiin. Siihen tippa
sylkeä ja laatikko matkaan. Odotellessa latasin sovelluksen puhelimeen. Sinne
tupsahtikin pian valtava tietopaketti minusta ja ominaisuuksistani ohjeiden kera.
Tulokset paljastivat joitakin geneettisiä piirteitä, jotka liittyivät stressinsietokykyyni
ja jaksamiseeni. Minulla on taipumus reagoida voimakkaasti stressiin. Huomasin
myös, että vuorokausirytmini oli ollut aivan ojassa. Myös ravinto.

Aloitin soveltamaan testituloksia ja ohjeita käytäntöön. Otin käyttöön minulle
oikean unirytmin ja muutin myös ruokavaliotani ja muita nukkumistottumuksiani
saadakseni enemmän energiaa ja parantaakseni yöuniani.

Pari kuukautta meni ja huomasin suuren eron jaksamisessani ja stressitasossani.
Palasin töihin ja vaikka työ edelleen oli haastavaa, tunsin oloni energisemmäksi ja
stressin määrä oli selvästi vähentynyt. Pystyin keskittymään työhöni paremmin ja
löysin uudenlaista tasapainoa arkeeni.

Geenitietoon perustuva stressin hallinta auttoi minua ymmärtämään omaa kehoani
ja reaktioitani stressiin paremmin. Se ei ollut taikatemppu, mutta se tarjosi minulle
työkaluja ja ymmärrystä stressin hallintaan, mikä auttoi minua löytämään
paremman tasapainon työn ja hyvinvoinnin välille.

Manti 39 vuotta.

Tags: