15 marraskuu, 2023
Ilkka: ”Voi jos olisin tiennyt sen, mitä nyt tiedän: olisin treenannut nuoruudessani täysin eri tavalla”
Treenasin nuoruusvuosinani tavoitteellisesti judoa, mutta en ollut mitenkään tietoinen geneettisestäpotentiaalistani. Tehdyt voima- ja kuntotestit kertoivat vain sen hetken tilanteen saati, ettäharjoitusohjelmat olisi laadittu yksilöllisiä ominaisuuksia huomioiden. Lihasmassa ei tarttunut kasvavaanpoikaan ja harjoittelu perustui virheelliseen ajatukseen siitä, ettei voima tarttuisi. Palautuminenkin […]
Lue lisää
