29 lokakuu, 2024
Kun tekee työkseen huippu-urheilua, on arjen kokonaisvaltainen hallinta avainasemassa. Millä keinoin yhdistetyn A-maajoukkueeseen kuuluva Eero Hirvonen pitää huolen oikeanlaisesta ravinnosta? Lapsena Eero Hirvonen oli hyvin liikunnallinen ja kokeili monia urheilulajeja yleisurheilusta ja telinevoimisteluun ja hiihdosta pallopeleihin. Jo lapsena hän osoitti […]
Lue lisää23 lokakuu, 2024
Suomalainen hyvinvointi on monipuolinen kokonaisuus, joka yhdistää fyysisen, henkisen ja sosiaalisen tasapainon. Se perustuu vahvaan luontosuhteeseen, laadukkaaseen koulutukseen, innovatiivisiin teknologioihin sekä yhteisöllisyyteen. Nämä tekijät tekevät suomalaisesta elämäntyylistä ainutlaatuisen ja se herättää siksi kiinnostusta ympäri maailmaa. Luonto osana elämän tasapainoa Suomalaisilla […]
Lue lisää23 lokakuu, 2024
Tervetuloa seuraamaan Ilkan hyvinvointimatkaa kohti keveämpää arkea! Tässä blogisarjassa pääsemme kurkistamaan Ilkan arkeen ja millaisia hyvinvointirutiineja hän omaksi hyväkseen toteuttaa. Kaksi viikkoa takana hyvinvointimatkaa Tuntuu kahdelta kuukaudelta, vaikka vasta kaksi viikkoa takana. Luulin jo, että nyt meni startti pieleen – […]
Lue lisää23 lokakuu, 2024
Finnish well-being is a multifaceted concept that combines physical, mental, and social balance. It is rooted in a strong connection to nature, high-quality education, innovative technologies, and a sense of community. These factors make the Finnish way of life unique, […]
Lue lisää17 lokakuu, 2024
Evogenomin sovelluksesta löydät tuloksen “Ei-alkoholiperäinen rasvamaksa”, joka on erityisen tärkeä tieto vaihdevuosi-ikäisille ja sitä lähestyville naisille. Ei-alkoholiperäisestä rasvamaksasta uutisoitiin hiljattain mediassa ja tutkijamme ovatkin napanneet tämän geneettisen ominaisuuden osaksi Eat-pakettia. Miksi tämän ominaisuuden selvittäminen on tärkeää? Maksa on monitoimikone Maksa […]
Lue lisää10 lokakuu, 2024
Tervetuloa seuraamaan Ilkan hyvinvointimatkaa kohti keveämpää arkea! Tässä blogisarjassa pääsemme kurkistamaan Ilkan arkeen ja millaisia hyvinvointirutiineja hän omaksi hyväkseen toteuttaa. Lähtötilanne 190 cm ja 110 kg, jopa 110+ kg. Peilit on pitänyt kiertää kaukaa kevään jälkeen. Vaatteet istuvat, kun minä […]
Lue lisää23 syyskuu, 2024
Artikkeli julkaistu Hyvinvoiva Nainen -liitteessä 22.9.2024. Ymmärtämällä paremmin omia geneettisiä taipumuksiamme voimme tehdä tarkempia valintoja esimerkiksi ruokavalion, liikunnan ja elämäntapojen suhteen. Geenitestit ovat viime vuosina nousseet merkittäväksi osaksi terveyden ja hyvinvoinnin henkilökohtaistamista. Ne tarjoavat meille arvokasta tietoa siitä, miten perimällämme […]
Lue lisää16 syyskuu, 2024
Oletko miettinyt, mikä on pohjimmainen tavoitteesi, kun liikut ja treenaat? Laihtuminen, terveys, voima, liikkuvuus, tasapaino vai hyvinvointi? Liikunnan tarkoitus on edistää hyvinvointia ja terveyttä, mutta siihen nähden moni treenaa liian kovaa ja liian isoilla painoilla. Yhteiskunta on ajautunut yhä suorituskeskeisempään […]
Lue lisää04 syyskuu, 2024
Oletko koskaan miettinyt, miksi toiset kehittyvät tietyssä liikuntamuodossa nopeammin kuin toiset? Tai miksi jotkut saavat paremman palautumiskyvyn intensiivisen treenin jälkeen? Näihin kysymyksiin löytyy vastaus geenitestistä, joka paljastaa henkilökohtaiset geneettiset taipumukset liikunnan suhteen. Miten geenit vaikuttavat liikuntaan? Jokainen meistä on ainutlaatuinen, […]
Lue lisää03 syyskuu, 2024
Me ihmiset olemme isossa kuvassa melko samanlaisia, mutta hassua kyllä, niin kovin ainutlaatuisia. Selitys molempiin löytyy DNA:sta. DNA, eli deoksiribonukleiinihappo, on kuin elämän käsikirjoitus, joka määrittelee millaisia olemme fyysisesti ja osittain myös henkisesti. Sukelletaanpa hieman syvemmälle ja tutkaillaan miksi juuri […]
Lue lisää
