BIOLOGINEN KELLO

Biologinen kello viittaa organismin sisäiseen aikatauluun, joka säätelee erilaisia fysiologisia ja käyttäytymismalleja. Tämä kello toimii usein vuorokausirytmin mukaan, ja se perustuu ympäristön ja hormonien vuorovaikutukseen. Tärkeimmät piirteet ovat:

1. Sirkaadinen rytmi
2. Valo ja pimeys: Biologinen kello reagoi ympäristön valo- ja pimeysolosuhteisiin. Valo vaikuttaa melatoniinin tuotantoon, joka säätelee unta.
3. Sisäiset ja ulkoiset tekijät: Biologinen kello voi myös sopeutua muutoksiin, kuten aikavyöhykkeiden vaihtoon tai ympäristön muutoksiin, mutta tämä voi viedä aikaa.
4. Sairaudet: Häiriöt biologisessa kellossa, kuten vuorotyö tai pitkät matkustamiset, voivat johtaa unihäiriöihin ja terveysongelmiin.