Manti: “Stressi iski ja uupumus selätti.”

Tämä oma tarina oli pakko kirjoittaa, koska tiedän, että en ole asiani kanssa todellakaan yksin. Joka aamu pakotin itseni pystyyn, tuntien uupumuksen ja stressin painon harteillani. Viime kuukausien jatkuva työrutiini ja stressi olivat vihdoin ottaneet veronsa. Eräänä aamuna en enää jaksanut. Jäin pidemmälle saikulle. Olo koheni ja voimat palailivat pikkuhiljaa. Olin päättänyt, että sama ei saa toistua. Kaveri vinkkasi geenitietoon perustuvasta hyvinvointisovelluksesta ja päätin kokeilla sitä. Hän kertoi saaneensa avun.

Tilasin suomalaisen Evogenomin geenitestin. Näytepakkaus tuli pian kotiin. Siihen tippa sylkeä ja laatikko matkaan. Odotellessa latasin sovelluksen puhelimeen. Sinne tupsahtikin pian valtava tietopaketti minusta ja ominaisuuksistani ohjeiden kera. Tulokset paljastivat joitakin geneettisiä piirteitä, jotka liittyivät stressinsietokykyyni ja jaksamiseeni. Minulla on taipumus reagoida voimakkaasti stressiin. Huomasin myös, että vuorokausirytmini oli ollut aivan ojassa. Myös ravinto.

Aloitin soveltamaan testituloksia ja ohjeita käytäntöön. Otin käyttöön minulle oikean unirytmin ja muutin myös ruokavaliotani ja muita nukkumistottumuksiani saadakseni enemmän energiaa ja parantaakseni yöuniani.

Pari kuukautta meni ja huomasin suuren eron jaksamisessani ja stressitasossani. Palasin töihin ja vaikka työ edelleen oli haastavaa, tunsin oloni energisemmäksi ja stressin määrä oli selvästi vähentynyt. Pystyin keskittymään työhöni paremmin ja löysin uudenlaista tasapainoa arkeeni.

Geenitietoon perustuva stressin hallinta auttoi minua ymmärtämään omaa kehoani ja reaktioitani stressiin paremmin. Se ei ollut taikatemppu, mutta se tarjosi minulle työkaluja ja ymmärrystä stressin hallintaan, mikä auttoi minua löytämään paremman tasapainon työn ja hyvinvoinnin välille.

Manti 39 vuotta.

Tags: