Hallitse painoasi geeniesi avulla – ei niitä vastaan

Painonhallinta ei ole pelkkää kalorien laskemista – se on monimutkainen fysiologinen ja geneettinen kokonaisuus, joka syntyy kehon, mielen ja arjen yhteispelistä. Tutkimukset osoittavat, että yksilölliset geneettiset erot vaikuttavat muun muassa aineenvaihduntaan, ruokahaluun ja ravintoaineiden käsittelyyn. Miksi sama ruokavalio ei toimi kaikilla? Koska kehomme ovat erilaisia – ja siksi myös painonhallinnan pitäisi olla yksilöllistä.

Haluatko ymmärtää, miten juuri sinun kehosi toimii ja mitä se tarvitsee voidakseen hyvin? Geneettiseen dataan pohjautuva Eat-geenitesti antaa selkeän suunnan miten hallitset painoasi – ei arvailuja, vaan faktaa oman kehon toiminnasta, joka auttaa tekemään fiksuja valintoja arjessa. Parempia valintoja painonhallinnassa ja ruokavalion tueksi.

Eat – geenitesti on avain painonhallintaan

Evogenomin Eat-geenitesti pureutuu niihin geneettisiin tekijöihin (polymorfismeihin), jotka vaikuttavat ruokailutottumuksiisi ja kehosi tapaan reagoida ravintoon. Useat kansainväliset GWAS-tutkimukset ovat tunnistaneet geenejä, jotka liittyvät esimerkiksi makeanhimoon, kylläisyyshormonien säätelyyn sekä ravintoaineiden metaboliaan.

Paketin tuloksia pystyt soveltamaan painonhallintaan ja -pudotukseenkin, sillä tuloksiasi noudattaessa saatat keventyä huomaamatta! Tärkeintä on tehdä omaan tahtiin pieniä muutoksia, ei kaikkea kerralla, jotta uudet tavat omaksutaan pysyvästi elämään. Eat- testi antaa vastauksia mm.:

• Oletko herkempi makeanhimolle tai napostelulle? (Esimerkiksi FTO- ja MC4R-geenien variantit voivat vaikuttaa tähän.)
• Miten kylläisyyden tunne muodostuu kehossasi eli onko ruokahalusi suurempi kuin kulutuksesi?
• Miten tehokkaasti kehosi hyödyntää ravintoaineita?
• Mikä on sopiva määrä päivässä proteiineja tai rasvoja?
• Suosiiko kehosi hitaita hiilihydraatteja erityisesti painonhallinnassa?
• Jos pudotat painoa, niin millainen ruokavalio ylläpitää lihasmassaasi? Tuoko runsas kuidunsaanti lisäetua painonpudotukseesi?
• Entä jos pudotit jo painoa, niin millainen ruokavalio auttaa pitämään pudotetut kilosi loitolla?
• Paljonko on unentarpeesi ja oletko ilta- vai aamuvirkku? (Unirytmiin liittyvät geneettiset variantit, kuten CLOCK-geeni, vaikuttavat vuorokausirytmiisi ja sitä kautta aineenvaihduntaasi.)

Kun ymmärrät miksi teet tiettyjä ruokavalintoja tai miksi painonhallinta voi olla haastavaa, voit muuttaa toimintaa aidosti kestävältä pohjalta – ilman syyllisyyttä tai yltiötiukkoja rajoituksia.

Geenitesti tarjoaa geneettisen profiilin, joka perustuu tutkimusnäyttöön tunnetuista ravitsemus- ja aineenvaihduntaan liittyvistä geeneistä. Lopputuloksena syntyy yksilöllinen, geeniperimään perustuva ravitsemusprofiili, jonka avulla osaat reagoida oikein juuri sinun kehosi viesteihin. Myös unen tarve ja vuorokausirytmi on otettu huomioon, jotta saat riittävästi unta oikeaan aikaan. Laadukas ja riittävä uni on painonhallinnan yksi peruspilareista!

Täydentävät tuotteet – tuki Eat-tulosten hyödyntämiseen

Eat-geenitestin arvo kasvaa, kun yhdistät sen älykkäästi seuraaviin paketteihin: Mineraalit, Vitamiinit ja Rasvat. Nämä tuotteet antavat arvokasta tietoa kehosi tarvitsemista ravintoaineista, jotka voivat muuten jäädä puutteellisiksi arjessasi. Kun tiedät miten perimäsi hyödyntää ravinteita, osaat huomioida ne myös paremmin.

Vitamiinit ja Mineraalit – tue kehoa, joka haluaa voida hyvin

Painonhallinnan oikeanlaisen ravitsemuksen yhteydessä keho saa lisätukea aineenvaihdunnan, energiantuoton ja kylläisyyden säätelyyn. Siksi olemme koonneet yhteen vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat erityisen hyödyllisiä juuri tässä kokonaisuudessa:

• Folaatti, B12- ja D-vitamiini tukevat aineenvaihduntaa ja energiatasoja.
• Magnesium ja kalsium auttavat lihaksia toimimaan ja palautumaan.
• Sinkki, kupari ja fosfaatti tukevat kehon energiantuotantoa ja aineenvaihduntaa, kuten sokerin ja rasvan käsittelyä.
• A-, E- ja A1-vitamiinit tukevat solujen uusiutumista ja kehon kokonaisvaltaista tasapainoa.

Kun huomioit kehosi tarvitsemat ravintoaineet, olo on energisempi ja painonhallinta tuntuu luontevammalta. Geenitieto auttaa tunnistamaan, mitkä näistä ravinteista voivat olla erityisen tärkeitä huomioida sinun tapauksessasi. Esimerkiksi, jos perimäsi viittaa matalaan magnesiumtasoon, voit kiinnittää siihen huomiota jo ennalta.

Rasvat

Täydentävä testimme Rasvat on täydellinen lisä painonhallinnan kokonaisuuteen, sillä saat seuraaviin kysymyksiin vastauksen:

• Sopiiko ketodieetti vai vähärasvainen ruokavalio jos ajatuksissasi on pudottaa painoa?
• Auttaako rasvojen huomiointi painonpudotustulosten ylläpidossa?

Kun yhdistät Eat-testin ja sen täydentävät ravintoainepaketit, et saa vain tietoa – vaan konkreettisen suunnan, jonka avulla voit tehdä pieniä, mutta merkityksellisiä muutoksia arjessasi. Kun hyvinvointiin tähtäävät, pala palalta tehdyt muutokset pohjautuvat omaan kehoon ja geeniperimään, tulokset kestävät.

Suomalainen Evogenom auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin – geneettisen tiedon avulla. Me emme tarjoa pikaratkaisuja, vaan yksilöllisiä oivalluksia, jotka tukevat arkeasi.

Tags: