29 lokakuu, 2024
Kun tekee työkseen huippu-urheilua, on arjen kokonaisvaltainen hallinta avainasemassa. Millä keinoin yhdistetyn A-maajoukkueeseen kuuluva Eero Hirvonen pitää huolen oikeanlaisesta ravinnosta? Lapsena Eero Hirvonen oli hyvin liikunnallinen ja kokeili monia urheilulajeja yleisurheilusta ja telinevoimisteluun ja hiihdosta pallopeleihin. Jo lapsena hän osoitti […]
Lue lisää08 helmikuu, 2024
Olen koko aikuisikäni kärsinyt siitä, että ylimääräistä painoa kertyy helposti ja ylimääräisiä kiloja on ollut vaikea pudottaa. Onneksi löysin Evogenomin, sillä sen ansiosta olen viimein elämäni kunnossa! Evogenomin tulokset vahvistivat epäilyni: rasvaa kertyy kroppaani helposti ja painonpudottaminen on hankalaa. Onneksi […]
Lue lisää27 joulukuu, 2023
Jaan tarinani noin vuoden takaa. Oli kylmä tammikuun ilta ja istuin sohvalla tuijottaen televisiota. Uudenvuoden juhlat olivat ohi, ja olin tehnyt itselleni lupauksen: tänä vuonna minä hallitsisin painoni pudotuksen. Jälleen kerran en vain tiennyt, että miten? Olin kokeillut lukemattomia dieettejä […]
Lue lisää08 joulukuu, 2023
Olen 43 -vuotias nainen pääkaupunkiseudulta. Oikeastaan koko ikäni olen kamppaillut painonhallinnan kanssa. Olen kokeillut erilaisia ruokavalioita ja liikuntaohjelmia saamatta kuitenkaan haluamaani tulosta. Vajaa neljä kuukautta sitten törmäsin somessa suomalaisen Evogenomin mainokseen geeniperusteisesta ruokavaliosta ja päätin kokeilla sitä. Ajattelin tilatessani, että […]
Lue lisää16 marraskuu, 2023
Olen aina ollut terveysfriikki, joka vältteli lääkäreitä viimeiseen asti. Mutta jatkuva väsymys ja erilaiset oireet saivat minut viimein varaamaan ajan yksityiselle vastaanotolle. Nuori lääkäri suositteli geenitestin tekemistä, joka voisi auttaa selventämään, miksi olin aina uupunut. Geenitestin tulokset olivat yllättäviä! Selvisi, […]
Lue lisää15 marraskuu, 2023
Sain suurimmat suurimmat oivallukset genomitiedon helpon hyödyntämisen osalta. Löysin perimäänisopivan kolesterolilääkkeen, sain tosi hyviä vinkkejä pysyvään painonhallintaan ja tunnistin perintötekijät,joilla on vaikutusta sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen. Todella mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa sain ja samalla oivalsin, että hyvään terveyteen ei yllä […]
Lue lisää15 marraskuu, 2023
Innostuin geenitestin tekemiseen kaverin suosituksesta ymmärtääkseni omaa geneettistä taustaani.Oivalsin, että minulla on geenien puolesta kaikki edellytykset ja avaimet käsissäni liikunnalliseen elämään,toimivaan painonhallintaan ja tasapainoiseen arkeen. Geenitesti kertoi, että palaudun liikunnasta keskivertoa nopeammin ja uneni on luontaisesti syvää, rauhallista unta. Älykello […]
Lue lisää15 marraskuu, 2023
Minua geenitieto auttoi havaitsemaan oman elimistöni liian alhaisen D-vitamiinin tuotantotason. Verikoevahvisti D-vitamiinitason olevan puutostilassa, alle suositusarvojen. Lääkärin suosituksesta syönkin nykyään D-vitamiinilisää läpi vuoden. Hauskoissa faktoissa oli tosiaan hauskoja juttuja ja olivat kyllä faktoja. Kolmesta pikkusiskostani poiketen minua ei ole riivattu […]
Lue lisää
