Uudenvuoden lupaus onnistui geenitestin avulla.

Jaan tarinani noin vuoden takaa. Oli kylmä tammikuun ilta ja istuin sohvalla tuijottaen televisiota. Uudenvuoden juhlat olivat ohi, ja olin tehnyt itselleni lupauksen: tänä vuonna minä hallitsisin painoni pudotuksen. Jälleen kerran en vain tiennyt, että miten? Olin kokeillut lukemattomia dieettejä ja treeniohjelmia, mutta tulokset olivat aina olleet tosi lyhytaikaisia tai niitä ei ollut lainkaan. Ajauduin aina takaisin vanhoihin tapoihini.

Samaan tuttuun malliin ehti vierähtää pari viikkoa alkanutta vuotta. Painonpudotukseen liittyen en ollut keksinyt mitään ratkaisua ja arki vei. Sitten kuulin ystävältäni uudesta tavasta pudottaa painoa: geenitestistä, joka lupasi paljastaa yksilölliset vinkit painonhallintaan. Päätin ottaa asiasta selvää. Tutustuin pariin kolmeen erilaiseen testiin. Mielestäni paras vaihtoehto itselleni oli suomalaisen Evogenomin geenitesti ja tilasin tuotteen. Hyödynsin työpaikalta saamani ePassiedun geenitestiin.

Muutaman päivän päästä postista tupsahti testilaatikko sylkinäytettä varten. Geenitestin tulokset saapuivat yllättävän nopeasti, muistaakseni parissa viikossa. Myönnän, että pikkasen jännitti etukäteen omat tulokset. Jälkikäteen vähän naurattaakin miksi oikein jännitin. Tulokset vain kertoivat, minkälainen olen ja kuinka saavutan fiksusti tavoitteeni.

Itse asiassa testissä on tosi paljon tietoa, mutta kerron nyt tässä teille vain painonpudotukseen liittyen muutaman pääjutun. Painonpudotusgeenit: Sain tietää, millainen ruokavalio sopisi juuri minun geeniperimälleni. Sain yksilölliset suositukset makroravinteista, paljonko minun pitää päivittäiseen ruokavalioon sisällyttää esimerkiksi proteiineja tai hiilihydraatteja. Liikuntageenit: Sain selville, millaiset liikuntamuodot olivat minulle tehokkaimpia. Sain myös vinkkejä lihaskunnon ylläpitoon ja palautumiseen. Jaksamisgeenit: Sain tietoa unirytmistäni sekä henkilökohtaisesta unen tarpeesta ja siitä, miten geenit vaikuttivat minun jaksamiseeni ja stressinsietokykyyni.

Eipä muuta kuin testin tuloksia hyödyntämään ja toimeen, ajattelin. Muokkasin ruokavaliotani geenitestin suositusten mukaisesti, löysin itselleni uuden tosi hauskan liikuntamuodon, joka istui minun geneettisiin vahvuuksiini ja on siksi tosiaankin helppoa. Aloin myös noudattaa unirytmiä, joka istui minulle luontaiseen vuorokausirytmiin. Muutama pari kolme kuukautta hurahti kuin siivillä ja kuinkas kävikään. Huomasin muutoksia kehossani, olemuksessani ja kivaa kyllä myös vaaka sekä läheiset ihmiset ja kaverit huomasivat. En ollut vain pudottanut painoani, vaan tunsin myös oloni energisemmäksi ja tasapainoisemmaksi. Myös jatkuva turvotus oli muisto vain.

En ole koskaan ollut mitenkään innokas kokemusten julkaisuun tai edes somessa julistamaan omia asioitani, mutta tästä oli jotenkin pakko kertoa, koska apu oli aivan uskomaton. Buustia tähän antoi myös se, että olen saanut seurailla, kuinka meidän työpaikalla muutkin ovat saavuttaneet tavoitteensa ja jakavat innoissaan ajatuksiaan keskenään.

Niin, vuoden takainen uudenvuoden lupaukseni on toteutunut, kiitos tämän Evogenomin geenitestin.

Onko ePassin tai Smartumin edut vielä käyttämättä? Meillä käy ePassin hyvinvointietu ja Smartumin liikuntaetu!

Tags: