My DNA Insights FIT
Treeni. Ravinto. Palautuminen. Suunniteltu miehille.
40 henkilökohtaista ominaisuutta perinnöllisistä taipumuksistasi suorituskyvyn, aineenvaihdunnan, unen, stressin ja palautumisen alueilla. Tieto auttaa sinua tekemään harkitumpia valintoja, jotka sopivat kehollesi, tavoitteisiisi ja arkeesi.
- 11 ominaisuutta harjoittelusta
- 21 ominaisuutta ravinnosta
- 8 ominaisuutta palautumisesta
- Tulokset, selitykset, käytännön ohjaus ja henkilökohtainen EvoCoach Evogenom-sovelluksessa
- Sisältää kotiin toimitettavan sylkinäytepakkauksen ja laboratorioanalyysin
Mittaat ja seuraat eri lukuja, mutta tunnetko oikeasti oman biologiasi?
Seuraat harjoitteluasi, sykettäsi, untasi, palautumistasi ja kehitystäsi. Nämä mittarit kertovat, mitä kehossasi tapahtuu juuri nyt.
DNA tuo mukaan aivan uutta tietoa sinusta: perinnölliset taipumukset, jotka kulkevat mukanasi jokaisessa treenissä, aterialla ja palautumispäivänä.
Fitness DNA Insights kokonaisuutemme tekee tästä uudesta tiedosta selkeästi ymmärrettävän ja hyödyllisen. Se auttaa sinua tunnistamaan toistuvia piirteitä ja ilmiöitä, esittämään parempia kysymyksiä ja tekemään kehollesi sopivampia valintoja.
Kun panostat jo suorituskykyysi, miksi jättäisit oman biologiasi huomiotta?
HARJOITTELU
11 ominaisuutta sinusta, miten kehosi on rakentunut suoriutumaan.
Miksi toiselle räjähtävä voima tuntuu luontaiselta, kun taas toinen jaksaa jatkaa lähes loputtomiin? Entä miksi sama treeniohjelma kehittää kahta ihmistä eri tavoin? Tutustu perinnöllisiin taipumuksiin, jotka voivat vaikuttaa voimaan, nopeuteen, kestävyyteen ja harjoitteluun sopeutumiseen ja hyödynnä tietoa omassa treenissäsi.
RAVINTO
21 ominaisuutta kehostasi, mikä vaikuttaa mm energiaasi, ruokahaluusi ja painonhallintaasi.
Miksi sama ruokavalio toimii eri ihmisillä eri tavalla? Miksi yksi pysyy kylläisenä pitkään, kun taas toisella on pian uudelleen nälkä? Tutustu energiankulutukseen, ruokahaluun, verensokeriin, kehonkoostumukseen, kofeiiniin ja tärkeisiin ravintoaineisiin liittyviin taipumuksiisi ja löydä omalle kehollesi paremmin sopivia tapoja syödä ja tukea harjoittelua.
PALAUTUMINEN
8 ominaisuutta sinusta, mitä kehosi tarvitsee treenien välissä.
Kehitys ei tapahdu vain treenin aikana. Tutustu siihen, miksi uni, stressi, lihasarkuus ja fyysinen palautuminen voivat tuntua sinulla erilaisilta kuin muilla. Tulokset auttavat sinua tunnistamaan, missä henkilökohtaisempi palautumisen suunnitelma voisi viedä harjoitteluasi eteenpäin.
Tuloksesi ovat vasta alku
40 tulostasi auttaa ymmärtämään kehoasi uudella tavalla. EvoCoach yhdistää oppimasi uuden tavoitteisiisi ja omaan arkeesi ja auttaa muuttamaan ymmärryksen suunnitelmiksi, rutiineiksi ja muistutuksiksi, joita voit hyödyntää joka päivä.
Kysy. Tee suunnitelma. Huomaa, mikä toimii. Opi itsestäsi jatkuvasti lisää.
-
Tulokset, joiden avulla ymmärrät kehoasi
Jokainen tulos kerrotaan selkeällä arkikielellä. Saat henkilökohtaisen tuloksesi, ymmärrettävän selityksen, käytännön vinkkejä, olennaisia faktoja ja tieteellisen taustan. Aloita yksinkertaisesta vastauksesta ja syvenny silloin, kun itse haluat.
-
Yhdistä biologiasi arkeen
Tutki, miten tuloksesi liittyvät tavoitteisiisi, rutiineihisi, harjoittelukokemukseesi, ravintoosi, uneesi, stressiisi ja palautumiseesi. Tuo keskusteluun omat kysymyksesi ja kokemuksesi, mittaustietoa, ja päivittäiset tavat, jotta EvoCoach voi auttaa sinua näkemään itsesi kokonaisuutena.
-
Rakenna tavoitteisiisi sopivat suunnitelmat
Luo ja tallenna harjoittelu-, ravinto- ja palautumissuunnitelmia yhdessä henkilökohtaisen evocoachisi kanssa. Pidä treeni- tai ruokapäiväkirjaa, seuraa edistymistäsi, muokkaa rutiinejasi, aseta muistutuksia ja pyydä palautetta samalla, kun opit lisää siitä, mikä toimii juuri sinulle.
-
Konkreettista tukea silloin, kun haluat
Aseta muistutuksia, jotka auttavat muuttamaan hyvät aikomukset arjen tavoiksi. Muistuta itseäsi esimerkiksi syömään ennen treeniä, juomaan vettä, pitämään palauttava tauko tai lopettamaan työpäivä ajoissa. Saat muistutukset puhelimeesi ja yhdistettyyn älykelloosi.
EVOGENOMIN YHTEISÖSTÄ
Asiakkaidemme kokemuksia.
Testasin ChatGPT:tä, Perplexityä ja DeepSeekia ravintoneuvoissa - kaikki antoivat vain yleisiä vinkkejä. Evogenomin Coach sen sijaan teki minulle suunnitelman DNA:ni perusteella. Jopa makrosuositukset olivat täysin erilaiset. Ensimmäistä kertaa neuvo tuntui oikeasti henkilökohtaiselta käyttöoppaaltani.
- Johan, 53
Käytin useita eri palveluja treenin ja ruokavalion suunnitteluun. Jouduin aina syöttämään samat tiedot uudelleen, ja keskustelut kiersivät välillä kehää. Wellness Coachin avulla sekä treenin että ruokavalion suunnittelu muuttui helpoksi. Sain myös muistutuksia asioista, joihin piti kiinnittää huomiota. Coach muistaa aiemmin kertomani tiedot, joten keskustelut eivät ala alusta joka kerta. Voin väitellä sen kanssa, kerätä tietoa ja tehdä sitten omat päätökseni. Coachin avulla palautumiseni on parantunut, ja olen löytänyt treeniini oikean rytmin. Kysyn siltä usein ideoita ja tietoa suunnitelmiini. Suosittelen Wellness Coachia kaikille, jotka haluavat parantaa hyvinvointiaan.
- Sid, 43
Yksi testi mutta jatkuva oppiminen itsestään
Kaikki alkaa yhdestä kotona otettavasta sylkinäytteestä. Uusia testejä ei tarvita. DNA:si analysoidaan kerran, ja henkilökohtaiset tuloksesi toimitetaan turvallisesti Evogenom-sovellukseen.
-
Valitse FIT ja tilaa näytepakkaus
Valitse miehille suunniteltu My DNA Insights FIT ja tilaa se helposti verkkokaupasta. Maksuvälineenä käy korttien lisäksi myös E-Passi ja Klarna.
Sylkinäytteenottopakkaus toimitetaan suoraan kotiisi. Se sisältää kaiken, mitä tarvitset näytteen ottamiseen ja palauttamiseen.
-
Sylje, sulje ja lähetä
Näytteenotto on helppoa: anna pieni sylkinäyte, sulje näyteputki ja palauta se postitse mukana tulevassa pakkauksessa.
Laboratoriokumppanimme huolehtii analyysistä, ja ilmoitamme sinulle, kun tuloksesi ovat valmiit.
-
Avaa tuloksesi ja ota ne käyttöön
40 henkilökohtaista tulostasi avautuu turvallisesti Evogenom-sovellukseen ja jakautuu kolmeen alueeseen: Harjoittelu, Ravinto ja Palautuminen.
Jokainen tulos sisältää henkilökohtaisen tuloksesi, selkeän selityksen, käytännön vinkkejä, olennaisia faktoja ja tieteellisen taustan. EvoCoach auttaa esittämään kysymyksiä, yhdistämään tulokset arkeesi, tekemään henkilökohtaisia suunnitelmia ja muuttamaan oppimasi käytännön teoiksi.
Ylpeästi suomalainen sinua varten
Perustimme Evogenomin yhden ajatuksen varaan: kukaan ei ole keskiverto, joten henkilökohtaisen hyvinvoinnin ei pitäisi perustua keskiarvoihin.
Vuodesta 2017 lähtien olemme yhdistäneet genetiikkaa, tieteellistä tutkimusta ja teknologiaa, jotta monimutkainen biologinen tieto olisi ymmärrettävää, henkilökohtaista ja hyödyllistä arjessa.
DNA ei määrää kohtaloasi. Se antaa kontekstia. Me autamme sinua hyödyntämään tätä tietoa tavoissa ja valinnoissa, jotka sopivat kehollesi, tavoitteisiisi ja elämääsi.
Sinun DNA:si. Sinun yksityisyytesi.
Geneettinen tietosi on hyvin henkilökohtaista. Sen suojaaminen on keskeinen osa Evogenomin toimintaa. Näytteesi ja tietosi käsitellään valvotuissa laboratorio- ja teknologiaprosesseissa. Tuloksesi ovat turvallisesti saatavilla henkilökohtaisella Evogenom-tililläsi.