Rakennettu omassa tiimissä • Data pysyy EU:ssa • DNA-tietosi ja Coachin keskustelut eivät koskaan poistu turvallisesta järjestelmästämme
Hyvinvointi on tänään sekavaa.
Tietosi ovat kaikkialla, mutta eivät silti koske sinua. Aktiivisuusmittarit mittaavat keskiarvoja. Ruokasovellukset laskevat kaloreita. Geenitestit antavat staattisia tuloksia. Valmentajat tarjoavat kaikille samanlaisia ohjelmia. Ja sitten on vielä se, miltä sinusta oikeasti tuntuu.
Yksinään mikään näistä ei yhdisty toisiinsa. Mikään ei oikeasti palvele sinua.
EvoCoach on täällä
EvoCoach muuttaa kaiken. Ensimmäistä kertaa DNA:si, päivittäiset tapasi, elämäntyylisi ja tavoitteesi yhdistyvät yhdeksi selkeäksi kokonaisuudeksi. Se kuuntelee, oppii ja ohjaa sinua kuin luotettu ystävä, jolla on tohtorin tutkinto juuri sinun kehostasi.
Tämä ei ole uusi hyvinvointitrendi.
Tämä on se päivitys, jota olemme kaikki odottaneet.
Mitä sinun oikeasti pitäisi syödä?
Kehosi ei arvaile, se tietää. Geenisi vaikuttavat siihen, miten käsittelet hiilihydraatteja, rasvoja, proteiinia ja jopa vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka pitävät sinut liikkeellä. EvoCoach kokoaa palaset yhteen ja näyttää, miten voit syödä tavalla, joka sopii biologiallesi. Yksinkertaisesti, selkeästi ja arkeen sopivasti.
-
Makeanhimo
Dopamiinijärjestelmääsi liittyvät geneettiset muunnelmat selittävät, miksi sokeri tuntuu erityisen palkitsevalta. EvoCoach muotoilee sen uudelleen: “Kyse ei ole tahdonvoiman puutteesta, geenisi vaikuttavat asiaan. Vaihdetaan tänään iltapäivän herkku proteiinipitoiseen välipalaan. Muistutan sinua ennen kuin väsymys iskee.”
-
Kuitu ja paino
Profiilisi osoittaa, että kuidulla on sinulle suurempi merkitys painonhallinnassa kuin useimmille. EvoCoach yhdistää pisteet: “Ei ihme, ettei vaaka ole liikkunut. Suunnitellaan ruokavalio, jossa on enemmän kuitua. Kyselen illalla, miltä se tuntui.”
-
Aineenvaihdunnan perusteet
Perusaineenvaihduntasi on geneettisesti hitaampi. EvoCoach selittää: “Siksi kulutat energiaa levossa hitaammin kuin muut. Olen säätänyt päivittäisen energiasuunnitelmasi vastaamaan biologiaasi, ei keskivertoa.”
Miksi tasapaino tuntuu niin vaikealta?
Energia romahtaa, yöunet eivät tule tai stressi ei hellitä – geenisi vaikuttavat enemmän kuin uskotkaan. EvoCoach yhdistää biologiasi päivittäiseen rytmiisi ja tapoihisi ja antaa strategiat, joilla alat vihdoin tuntea olosi tasapainoiseksi.
-
Kahvi ja uni
EvoCoach näkee geeneistäsi, että kehosi metaboloi kofeiinia hitaasti. Yhtäkkiä unettomat yösi saavat selityksen. Eräänä iltapäivänä saat viestin: “Kahvi klo 14 jälkeen pysyy elimistössäsi pitkään. Mitä jos vaihdat tänään teehen? Katsotaan, tuntuuko uni syvemmältä yöllä.”
-
Luontainen rytmisi
DNA:si osoittaa, että olet erityisen herkkä vuorokausirytmin muutoksille. EvoCoach huomaa, että viikonloppujen pitkät aamu-unet eivät auta palautumaan: “Nukkuminen pitkään ei palauta energiaasi. Kokeillaan sen sijaan iltarutiinia, ohjaan sinut sen läpi tänä iltana.”
-
Magnesium ja stressi
Geenisi viittaavat luontaisesti matalampiin magnesiumtasoihin, mikä voi saada stressin tuntumaan voimakkaammalta. Kiireisen viikon aikana EvoCoach ehdottaa: “Miten olisi, jos lisäisit tänään pinaattia tai kurpitsansiemeniä? Pienillä lisäyksillä voi olla suuri vaikutus palautumiskykyysi.”
Toimiiko treenisi oikeasti sinulle?
Jotkut kehot on rakennettu kestävyyttä, toiset voimaa painottaen. Jotkut palautuvat nopeasti, toiset tarvitsevat enemmän aikaa. EvoCoach paljastaa, mitä geenisi kertovat treenistä, palautumisesta ja lihaskasvusta ja auttaa sinua rakentamaan rutiinit, jotka sopivat sinulle, eivät keskivertoihmiselle.
-
Palautumisnopeus
Geenisi osoittavat, että kehossasi on enemmän tulehdusreaktiota treenin jälkeen, mikä hidastaa palautumista. EvoCoach huomaa riskin: “Tehdään tänään liikkuvuutta raskaan noston sijaan, pitkällä aikavälillä saat enemmän hyötyä.”
-
Proteiinin tarve
Geneettiset merkkisi paljastavat, että kehosi käsittelee proteiinia keskimääräistä tehottomammin. EvoCoach muistuttaa treenin jälkeen: “Nyt on aika tankata, tarvitset enemmän proteiinia kuin useimmat. Hoidetaan se tämän illan aterialla.”
-
Lihaskasvun nopeus
DNA:si kertoo, että reagoit erityisen hyvin voimaharjoitteluun. EvoCoach juhlistaa edistystäsi: “Ei ihme, että tuloksesi paranevat. Nostetaan haastetta, rakennan sinulle uuden ohjelman.”
Henkilökohtainen hyvinvointivalmentajasi, joka tuntee sinut sisältäpäin.
Saat yksilölliset suositukset uneen, ravintoon, liikuntaan ja palautumiseen suoraan geeniesi ja elämäntapojesi pohjalta.